7 conseils pour reprendre sa vie en main

On entend parler d'angoisse, burnout, dépression, épuisement, toute cette gamme de malaises ou maladies qui sont autant de sonnettes d'alarme. Aujourd'hui, pour réussir, on a l'impression de devoir performer. La vie semble aller toujours de plus en plus vite, et nous nous essoufflons à la rattraper. Heureusement, il existe des moyens d'en sortir et d'éviter de s'enfoncer davantage. Voici sept conseils pour reprendre votre vie en main.

1. Apprenez à vous connaître et à vous aimer.
Pour trouver votre équilibre et être heureuse, vous devez composer avec votre personnalité, en lui restant fidèle et authentique. Pour aimer les autres, pour aimer la vie, vous devez d'abord vous aimer vous-même. Prenez quelques minutes pour énumérer, sur papier, vos qualités et vos forces. Vous constaterez sans doute qu'une bouffée de confiance en vous commence déjà à vous envahir après cet exercice.

2. Faites-vous plaisir.
Toujours par écrit, prenez le temps de faire une liste de tout ce que vous aimez. Pour ce faire, imaginez que vous vous retrouvez avec dix millions de dollars dans votre compte bancaire. Que faites-vous? Comment occupez-vous vos journées? Ne vous censurez pas! Allez-y gaiement jusqu'à ce qu'il n'y ait plus rien qui vous vienne en tête. L'étape suivante consiste à intégrer ces activités dans votre vie actuelle. N'attendez pas de gagner à la loterie. Faites-le maintenant! Vous pourriez être surprise par la rapidité de votre nouveau mode de cheminement, car il vous suffira d'amorcer la démarche pour vous apercevoir que tout convergera vers votre réussite personnelle. Lorsque nous agissons en harmonie avec notre coeur, en faisant ce qui nous passionne, nous augmentons nos vibrations positives et les bienfaits en résultant sont inestimables. Nous sommes plus énergiques et nous devenons comme des aimants, attirant à nous les bonnes personnes et les événements qui nous permettront de poursuivre notre route.

3. Soyez reconnaissante, cultivez la gratitude.
Avez-vous déjà entendu parler du «Journal de Gratitude»? C'est un cahier dans lequel vous pouvez noter toutes les choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissante. Il y a un proverbe chinois qui dit: «La richesse, c'est apprécier ce que l'on a». La gratitude vous dévoile l'abondance de la vie et vous permet d'en attirer les bienfaits. Reconnaissez et appréciez vos qualités, votre santé, votre famille, vos amis, votre travail et toutes ces petites choses, que vous avez et qui vous rendent la vie plus facile.

4. Prenez soin de votre corps.
Comment traitez-vous votre corps? Si vous ne mangez pas bien et que vous ne faites pas d'exercice, bref si vous ne prenez pas soin de vous, vous manquerez d'énergie pour prendre les moyens de réussir votre vie. Il n'appartient qu'à vous de revoir votre alimentation en fonction de votre bien-être. Il faut vous trouver une activité physique que vous aimez et vous établir une discipline pour la pratiquer.

5. Retrouvez votre coeur d'enfant. Émerveillez-vous!
En observant les enfants, je suis toujours renversée de constater avec quelle aisance ils s'émerveillent devant toute chose et s'amusent de presque rien. Arrêtez-vous un instant pour regarder les beautés qui vous entourent. Laissez-vous charmer par un paysage, une oeuvre d'art ou le sourire d'un passant. Il y a tant de merveilles autour de nous, mais nous oublions trop souvent de les regarder... avec les yeux du coeur!

6. Riez et souriez plus souvent.
Le sourire embellit et donne de l'éclat. Le rire, lui, défait les tensions. Il aurait même des vertus de guérison pour certaines personnes. D'ailleurs, on parle aujourd'hui de «rigolo thérapie». Alors, allez-y, dilatez-vous la rate le plus souvent possible. Et souriez aux gens que vous rencontrez. Vous verrez, c'est contagieux!

7. Rappelez-vous que vous êtes unique, exceptionnelle et que tout est possible!
N'attendez pas d'avoir plus d'argent, plus de temps ou que les gens vous viennent en aide, AGISSEZ aujourd'hui pour vous créer la vie qui vous convient. La folie, paraît-il, c'est de répéter sans cesse les mêmes actions en espérant obtenir un résultat différent. Alors, si vous n'êtes pas heureuse avec la vie que vous avez, changez-la!

Christine Michaud


Suggestions de lectures et sites internet
• L'abondance dans la simplicité de Sarah Ban Breathnach (Éditions du Roseau)
• Le cadeau du millionnaire de Marc Fisher (Éditions Québec Amérique)
• Destin : Sérénité de Claude Norman Forest (Éditions Un Monde Différent)
• Portail des auteurs, formateurs et conférenciers
• École de personnalité et de relations humaines
• Psychomedia